Czy na samą myśl o występie publicznym czujesz napięcie, drżenie rąk lub przyspieszone bicie serca?

Nie jesteś sam. Stres przed wyjściem na scenę to zjawisko powszechne – dotyczy zarówno artystów, uczniów, nauczycieli, jak i osób występujących zawodowo.

Podczas wykładu dowiesz się:

• skąd bierze się trema i jak ją zrozumieć,
• jak przygotować ciało i umysł do występu,
• jakie techniki pomogą Ci zachować spokój w kluczowym momencie,
• jak przekuć stres w pozytywną energię.

To spotkanie dla wszystkich, którzy chcą lepiej radzić sobie z emocjami i czuć się pewniej w sytuacjach publicznych.

💬 Zapraszamy wszystkich zainteresowanych – artystów, uczniów, rodziców, pedagogów i wszystkich, którym bliska jest sztuka występowania przed publicznością.

🗓 23 października (czwartek), godz. 18:00

📍 Sala Kameralna Ośrodka Kultury w Swarzędzu, ul. Poznańska 14

👨‍⚕️ Prowadzący: Aleksander Suvorkin – lekarz rodzinny, specjalista w zakresie profilaktyki nerwic

🎟 Wstęp wolny!