Vinyasa z elementami Pilatesu – siła, energia i piękna forma!

Chcesz wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i mobilność oraz zadbać o sylwetkę? Te zajęcia są dla Ciebie!

Zapraszamy na 90 minut świadomego ruchu, łączącego płynną Vinyasę, elementy Pilatesu, ćwiczenia wzmacniające oddech i uważność. Będzie aktywnie, konkretnie i z energią! 

Zajęcia poprowadzi Ania – dyplomowana nauczycielka jogi (Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga), z międzynarodowym certyfikatem RYT200 i ponad 10-letnim doświadczeniem w pracy z ciałem.

Każdy piątek | 17:30–19:00

Ośrodek Kultury w Swarzędzu, ul. Poznańska 14

Zajęcia są dla kobiet na różnych poziomach zaawansowania – nie musisz mieć doświadczenia ani być rozciągnięta. Wystarczy chęć, by zrobić coś dobrego dla siebie!

Wzmocnienie i lepsza stabilizacja

Większa mobilność i elastyczność

Lepsza postawa i więcej energii

Sprzęt do ćwiczeń zapewniamy – zabierz tylko swoją matę!

Zapisy: moonflow.kontakt@gmail.com

Instagram: @annsi.06

Przyjdź po siłę, zostań dla efektów!